Почему интенсивность важнее объема во время сушки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Интенсивность важнее объема в калорийном дефиците, поскольку нервная система все еще может выполнять почти максимальные подъемы, в то время как метаболическое восстановление значительно нарушено. Поддержание высокой интенсивности помогает сигнализировать организму о необходимости сохранить мышечную массу, несмотря на сниженное количество энергии.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.