Почему ходьба считается основным человеческим движением?

Ходьба является основным движением, потому что эффективно сжигает жир без стресса и всплесков голода, связанных с высокоинтенсивными упражнениями. Она наполняет ваш кровоток кислородом, позволяя вашему организму использовать жир как Медленное Топливо, что делает её важным инструментом для потери жира.