Почему машины должны быть приоритетом перед свободными весами в первые месяцы Этапа 2?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Машины должны быть приоритетом, потому что они обеспечивают безопасный, стабилизированный путь для движения, позволяя вам сосредоточиться исключительно на сокращении мышцы без дополнительной нагрузки на балансировку тяжелых весов. Это критически важно для создания прочной основы на ранних стадиях развития мышц.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.