Почему многие тренирующиеся не видят результатов в первые месяцы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Многие тренирующиеся не видят видимых результатов в первые месяцы, потому что начальные изменения в основном неврологические, связанные с моторным обучением, а не с реальным ростом мышц. Реальные изменения тканей обычно становятся заметными примерно через 4-8 месяцев.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.