Почему орехи долгое время исключались из программ управления весом?

Орехи долгое время исключались в основном из-за их высокой калорийности, которая составляет от 550 до 650 ккал на 100 г. Однако этот упрощенный взгляд не учитывает доказательства, показывающие, что орехи не способствуют увеличению веса так, как можно было бы ожидать, учитывая их калорийное содержание.