Почему полное разгибание локтя важно в тренировке бицепса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Полное разгибание локтя в нижней точке сгибания важно для достижения максимального растяжения длинной головки бицепса. Когда сгибания заканчиваются рано и рука не полностью разгибается, стимулирующий эффект растяжения, способствующий гипертрофии, значительно уменьшается.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.