Почему после диеты вес возвращается?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Адаптивный термогенез снижает МОО на 10–15%, грелин остаётся повышенным месяцами. Без постоянных поведенческих изменений физика возвращает к прежнему весу.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.