Почему сила воли часто терпит неудачу при попытке изменить привычки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Сила воли терпит неудачу, потому что она неправильно направлена; нас учат применять ее защитно против желаний, а не проактивно создавать поддерживающую среду. Когнитивная энергия конечна, и после долгого дня наша умственная сила истощена, что делает почти невозможным сопротивляться искушениям.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.