Почему силовые тренировки важны при снижении веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Силовые тренировки важны при снижении веса, так как они помогают сохранить мышечную массу, которая сжигает больше калорий в покое по сравнению с жировой тканью. Сохранение мышц поддерживает метаболизм и общий расход энергии, противодействуя некоторому подавлению термогенеза из-за ограничения калорий.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.