Почему силы воли не хватает?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Сила воли — ограниченный ресурс. Высокосаморегулируемые люди не используют её чаще — они организуют среду так, чтобы она почти не требовалась. Правильный инструмент: дизайн среды.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.