Почему создание калорийного дефицита само по себе недостаточно для потери жира?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Создание калорийного дефицита само по себе недостаточно, потому что если вы не занимаетесь физической активностью для сжигания высвобожденного жира, это не приведет к снижению жировой массы. Последовательность Освобождения, за которой следует Сжигание, необходима для эффективной потери жира.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.