Почему связь между разумом и мышцами важна на Этапе 2?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Связь между разумом и мышцами критически важна, потому что она обеспечивает полное внимание к мышце, которую вы намерены развивать. Этот внутренний фокус позволяет вам чувствовать напряжение в целевой ткани на протяжении всего диапазона движения, способствуя оптимальной адаптации мышц.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.