Почему теннисисты, которые годами играют в неформальные матчи, видят лишь скромное улучшение?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Неформальные матчи часто укрепляют существующие навыки без вызова игрокам для роста. В отличие от этого, те, кто сосредоточен на изолированных упражнениях, нацеленных на конкретные слабости с обратной связью, испытывают драматические улучшения, так как они активно работают над областями, ограничивающими их общую производительность.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.