Почему важно для людей 'skinny fit' избегать избытка калорий при тренировках?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Для людей 'skinny fit' потребление избытка калорий во время тренировок может привести к чрезмерному набору жира, а не к росту мышц. Рекомендуется поддерживать дефицит калорий или хотя бы балансировать, чтобы гарантировать, что организм приоритетно восстанавливает и наращивает мышцы без накопления дополнительного жира.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.