Почему важно менять упражнения в программе набора мышечной массы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Изменение упражнений в программе набора мышечной массы важно, так как рост мышц зависит от стресса и новизны. Если мышцы не подвергаются новым стимулам, они перестают расти. Чем больше у человека тренировочного опыта, тем чаще он должен менять программу тренировок для продолжения прогресса.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.