Почему важно поддерживать нейтральный позвоночник во время становой тяги?

Нейтральный позвоночник важен, потому что он сохраняет естественную кривизну поясничного отдела, предотвращая сгибание или гиперэкстензию. Использование подсказок, таких как 'гордая грудь', помогает правильно расположить грудной отдел позвоночника, что, в свою очередь, поддерживает стабильность поясничного отдела на протяжении всего подъема.