Почему важно поддерживать тренировки во время фазы снижения веса?

Поддержание тренировок во время фазы снижения веса важно, так как оно обеспечивает необходимый стимул для сохранения мышечной массы. Без тренировочного стимула организм с большей вероятностью потеряет мышечную ткань, а не только гликоген и воду, что может затруднить восстановление и долгосрочный прогресс.