Почему важно считать калории и как это может снизить стресс в отношении диеты?

Счет калорий устраняет эмоциональную драму, связанную с едой. Зная точные цифры, вы исключаете зависимость от надежды и вины, позволяя более рационально подходить к пище без паники, которая часто сопутствует интуитивному питанию.