Почему важно сосредоточиться на составных движениях перед изолирующими упражнениями?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Сосредоточение на составных движениях перед изолирующими упражнениями важно, потому что они обеспечивают прочную основу для развития мышц. Составные упражнения задействуют больше мышечных волокон и создают больший гормональный отклик, что необходимо для роста и увеличения силы.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.