Почему важно тщательно отслеживать макронутриенты на растительной диете?

Отслеживание макронутриентов имеет решающее значение, поскольку растительные белки часто сопровождаются значительным количеством углеводов, что может нарушить ваш калорийный дефицит во время потери жира. Если вы не обращаете внимания на свои макросы, вы можете непреднамеренно потреблять слишком много углеводов, пытаясь достичь своих целей по белку, что подрывает ваши усилия по снижению веса.