Полезно ли употреблять протеиновые добавки?

Протеиновые добавки могут быть полезны для тех, кто испытывает трудности с получением достаточного количества белка из пищи. Однако они не должны заменять цельные источники белка, так как цельные продукты содержат дополнительные питательные вещества, которых может не быть в добавках.