Полезны ли омега-3 жирные кислоты во время фазы снижения веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да, омега-3 жирные кислоты могут предоставить ситуативные преимущества во время фазы снижения веса. У них есть противовоспалительные свойства, и некоторые исследования показывают, что они поддерживают синтез мышечного белка, особенно если потребление рыбы в рационе низкое.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.