Помогает ли магний?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Магний: ↑ качество сна при дефиците, ↓ тревожность, может снижать судороги. Дефицит распространён у атлетов (потеря с потом). Гліцинат или малат — лучше переносятся.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.