Помогает ли зелёный чай похудеть?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
EGCG даёт +3–4% термогенеза в покое — минимальный эффект. Полезный напиток без калорий. Не является реальным жиросжигателем.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.