Помогают ли утяжелители для ног в потере жира во время кардио?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Нет, утяжелители для ног не значительно увеличивают потерю жира во время кардио. Хотя они могут слегка повысить частоту сердечных сокращений, они не изменяют метаболическую зону или улучшение окисления жира, которое зависит от устойчивой умеренной аэробной нагрузки и адекватной доставки кислорода.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.