Реально ли изменить личность?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да. Черты (Большая пятёрка) меняются медленно, но меняются: через окружение, требования роли, осознанные усилия. Поведение → самовосприятие → черта.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.