Сколько времени обычно требуется, чтобы увидеть заметные результаты от силовых тренировок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Заметные результаты от силовых тренировок обычно становятся видимыми через один-три года. Первоначально изменения могут быть не заметны, даже если тренировки проводятся правильно. Друзья и семья могут начать замечать изменения через год, но значительные трансформации часто требуют больше времени.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.