Стоит ли принимать мультивитамины?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
При разнообразном питании — польза минимальна. Обоснованы: витамин D3 (большинство людей), B12 (веганы), магний и цинк (атлеты). Остальные мультивитамины — слабые данные.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.