Стоит ли сначала похудеть перед началом занятий в тренажерном зале?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
В общем, чем больше веса вы потеряете перед началом занятий в тренажерном зале, тем лучше будет качество набора мышечной массы. Более низкий процент жира в организме может привести к более эффективному набору мышц при начале силовых тренировок.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.