Стоит ли уменьшать вес или менять упражнения, если возникает боль при тренировках плеч?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Сначала оцените свою технику, прежде чем уменьшать вес или менять упражнения. Поднятие более тяжелых весов может ухудшить форму и привести к травме. Сосредоточьтесь на правильной технике и рассмотрите возможность уменьшения веса для безопасности.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.