Существует ли обязательное требование к диетическим углеводам?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Нет обязательного требования к диетическим углеводам, так как организм может адаптироваться к кетозу. Однако для оптимальной тренировочной производительности, особенно в высокоинтенсивных тренировках, углеводы важны для повышения эффективности. Снижение углеводов ниже 100 г/день может негативно сказаться на тренировочной способности.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.