Существуют ли сценарии, когда тренировка до отказа уместна?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да, тренировка до отказа может быть уместна для изолирующих упражнений и работы на тренажерах, так как они имеют меньший риск травм. Однако это следует использовать редко и в основном в конце тренировки.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.