Точечное жиросжигание — миф?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да. Жир уходит системно по всему телу. Упражнения на пресс укрепляют мышцы, но не сжигают подкожный жир над ними. Только дефицит снижает жировую массу.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.