Улучшает ли более частое питание инсулинорезистентность?

Нет, частота приема пищи не улучшает метаболические результаты при равенстве калорий. Исследования показывают, что многочисленные рандомизированные контролируемые испытания, сравнивающие 3 и 6 приемов пищи в день с одинаковым содержанием калорий и макронутриентов, не обнаруживают значительной разницы в чувствительности к инсулину или уровнях глюкозы натощак.