В чем разница между сушкой и потерей веса?

Сушка — это процесс минимизации подкожного жира при сохранении максимально возможной мышечной массы. Это сложный и продвинутый этап в бодибилдинге, сосредоточенный на достижении определенного телосложения. В отличие от этого, потеря веса — это просто уменьшение массы тела, которое может включать потерю воды, жира и мышц. Ключевое отличие заключается в том, что сушка требует дефицита калорий, но с акцентом на сохранение мышц, в то время как потеря веса может происходить без учета сохранения мышц.