В чем разница между Табата и HIIT?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Табата — это конкретный протокол высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), состоящий из 20 секунд интенсивных упражнений, за которыми следует 10 секунд отдыха, повторяемых в течение 4 минут. HIIT охватывает более широкий спектр методов интервальных тренировок.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.