В чем разница в эффектах дневного сна для людей со стабильным режимом сна и тех, кто находится под значительным физиологическим стрессом?

Для человека со стабильным режимом сна и достаточным ночным сном дневной сон служит незначительным бонусом для восстановления или нейтральным событием. В отличие от этого, для кого-то под значительным физиологическим стрессом, например, при интенсивных тренировках или сменной работе, дневной сон действует как метаболический инструмент, который может улучшить восстановление и производительность.