В каких случаях круговая тренировка уместна?

Круговая тренировка может быть полезна для тренированных людей, которые совмещают кардиофитнес с силовыми тренировками. Она также подходит для новичков без доступа к тренажерному залу, так как упражнения с собственным весом в круговом формате могут быть лучше, чем отсутствие тренировок, и может быть эффективной в фазах потери жира после того, как мышечная база уже создана.