Влияет ли потребление белка перед сном на уровень гормона роста?

Нет, умеренное количество белка перед сном не подавляет секрецию гормона роста. Гормон роста выделяется пульсами во время глубокого сна и незначительно подавляется потреблением белка, что позволяет восстанавливать мышцы без ущерба для гормональной функции.