Влияет ли возраст на похудение?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Незначительно само по себе. После 30: МОО ↓ ~0,5–1%/год, потеря мышц (саркопения). Тренировки + белок компенсируют. Главный фактор — состав тела, не возраст.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.