Влияет ли время суток на эффективность тренировок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Эффективность тренировок не сильно зависит от времени суток. Важнее индивидуальные предпочтения и то, как организм реагирует на тренировки в разное время. Последовательность и личный комфорт с выбором времени тренировок — ключевые факторы.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.