Вредны ли жиры для похудения?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Нет. Диетический жир не мешает жиропотере при дефиците. Необходим для гормонального здоровья. Проблема — калорийная плотность (9 ккал/г), легко создающая профицит.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.