Является ли задержка воды от креатина проблемой для отслеживания потери жира?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Задержка воды от креатина внутриклеточная и обратима в течение 2–4 дней после прекращения приема. Если вы отслеживаете потерю жира по измерениям тела, а не по весу, задержка воды не имеет значения, так как потеря жира будет продолжаться нормально.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.